sábado, 18 de febrero de 2012

Consejos para padres que viven un proceso de separación


Quiero compartir con ustedes una cartilla que desarrollé durante mi práctica profesional para entregar a los padres de algunos/as chicos/as que asistían al centro. De ninguna manera esto pretende ser una verdad absoluta, son sólo consejos e ideas que pueden tomar si les hacen sentido. Al final de la nota encontrarán el texto desde donde extraje estos consejos.
 
El primer consejo, y el más importante, es que
DEBEN BUSCAR TODOS LOS RECURSOS NECESARIOS PARA SUS HIJOS Y PARA USTEDES MISMOS.
Libros, terapias de grupo, terapias individuales, consultas con especialistas o personas valoradas por ustedes que les ayuden a tomar decisiones que no perjudiquen ni a los niños ni a ustedes mismos. 

Además deben informar a sus hijos e hijas.
Mientras los padres se encuentran agobiados por las consecuencias del divorcio, los niños y niñas se sienten atemorizados y confusos por la situación que se está presentando, ya que amenaza su sentido de seguridad. Incluso niños muy pequeños perciben que algo diferente a lo habitual está sucediendo.
Puesto que el divorcio o la separación tienden a confundir a los niños, es necesario informarles de lo que está sucediendo en la pareja, y eso incluye explicarles qué va a pasar y qué sucederá con ellos una vez que se resuelva la situación.
Muchos padres se resisten a ello, racionalizando que sus hijos son pequeños y no lo van a entender, sin embargo los niños necesitan que se les informe, aunque sean pequeños. El único requisito es utilizar un lenguaje adecuado para su edad sin incluirlos en información que corresponde a los adultos (como por ejemplo, detalles del motivo de la separación).
 
La información debe ser entregada por ambos padres.
La información, en la medida de lo posible, es conveniente que la entreguen ambos padres por el significado que tiene para sus hijos el hecho de que a ambos les interesa lo que ellos puedan sentir. Y, además, porque los niños necesitan escuchar de parte de ambos las respuestas a las preguntas que puedan tener. Es importante tener en cuenta que la información debe limitarse a lo que los niños quieren saber, no ir más allá.
NO ES EL MOMENTO DE ECHARSE CULPAS UNO A OTRO DE LA RUPTURA Y DESTRUIR LA IMAGEN QUE TIENE CADA PADRE FERNTE A SUS HIJOS.
Es importante mantener digna la imagen del otro cónyuge, sin embargo, suele sucede que a veces por falta de información o por no poder controlar las emociones, se desvaloriza la imagen del otro, sin tener en cuenta que ambos padres son importantes para sus hijos y que los necesitan A AMBOS intactos, no destruidos, para poder identificarse con ellos.



No deben pedirles que identifiquen al culpable.
Pues no existen culpables, sino que ambos fueron partícipes del conflicto, aunque uno fuese quien demuestre que algo andaba mal. Cuando se pide que el niño identifique un culpable se pone una carga demasiado pesada sobre el, pues debe juzgar cual padre está equivocado. En un momento en que necesitan tanta ayuda emocional como sea posible, podrían perder la fe en uno de los padres o en los dos.
Los padres deben contestar a todas las preguntas que les preocupan a sus hijos, pues responden a necesidades internas que necesitan tener claras.
Y no deben impedirles las expresiones emocionales que les despierta lo que acaban de escuchar, es decir, se les debe dejar que expresen sus sentimientos de temor, tristeza y rabia. El poder expresar estas emociones abiertamente les permite empezar a entenderlas y a manejarlas. Los padres pueden expresar también su propia tristeza por la opción adoptada, y esto les permite tanto a los padres como a los hijos poner de manifiesto que para todos significa dolor, pero que a pesar de ello la mejor solución es la que se ha adoptado.
Explicarles los posibles cambios que van a ocurrir.
Estos cambios son lo que más inquieta a los niños; necesitan saber si van a continuar viviendo en la misma casa, ir al mismo colegio, seguir jugando con sus amigos, quién va a seguir cuidándolos, etc. Los padres necesitan explicar las disposiciones de la custodia en detalle, hasta que los niños tengan claros todos los detalles de su vida que les concierne.
ES NECESARIO QUE SU VIDA CAMBIE LO MENOS POSIBLE, pues cualquier cambio es estresante. Si los cambios son inevitables, entonces los padres deberán ser comprensivos y darles un tiempo de ajuste.
Aclarar las confusiones entre realidad y fantasía.
Muchas veces los niños se refugian en fantasías para escapar el dolor que les causa la realidad, en este sentido es necesario explicarles que, por ejemplo los padres no van a reconciliarse. Otra fantasía común en los niños es el sentirse culpable de la separación, algo que los padres no sólo no deben reforzar, sino que deben aclarar, de modo que no se vuelva otro elemento de tortura para el niño.

Los padres deben saber que ES NECESARIO:
-         Poner normas fijas y límites claros a los niños: Esto les dará la sensación de estabilidad y de seguridad en su entorno.
-         Dejar claro que la separación no significa el abandono de los hijos: que los dos padres continúan queriéndolos y que, incluso el padre que no tenga la custodia, continuará amándolos y cuidándolos.
-         Evitar las peleas delante de sus hijos: Los padres divorciados no tienen que ser amigos, pero es de gran ayuda para sus hijos que puedan cooperar en los problemas de crianza.
-         No utilizar a los niños como forma de comunicación entre los padres: Cuando los padres mantienen mala relación entre ellos, se agreden indirectamente a través de su hijo haciéndolos mensajeros de algo que no les corresponde comunicar. Los padres no pueden ni tienen ningún derecho de utilizar a sus hijos en este sentido.
-         No utilizar a su hijo o hija como chivo expiatorio: Responsabilizar al niño de la separación o de los elementos negativos del matrimonio (por haber sido por ejemplo, la motivación de casarse) terminará hiriéndolo de manera importante.


[1] Cartilla elaborada en base al documento: La depresión infantil en hijos de padres divorciados. Fajardo, M. y Vicente, F. (en Badillo, I. 1997 La depresión Infantil. Barcelona: Ed. Bardenas)

viernes, 16 de diciembre de 2011

Mis lindas zapatillas

Hace algunas semanas compré unas zapatillas blancas de lona en 3.000 pesos. Eran un poco fomes así que decidí pintarlas. Hace rato quería hacer unas zapatillas así pero no había encontrado unas apropiadas.

Usé un plumón sharpie negro (1.000 pesos aprox), un mini sharpie rosado claro (250 pesos) y un poco de pintura verde para ropa (1.500).

Busqué en internet diseños para bordado y encontré este lindo pajarito hecho por  Magda K. Designs (no pude encontrar la página de nuevo). El resto son dibujitos que hice a mano.

Marqué el diseño con un lápiz mina y luego lo repasé con los plumones y la pintura. 

Este es el producto final:






martes, 13 de diciembre de 2011

Los infames cake-pops


Los cake pops son divertidos para ofrecerlos en fiestas, o sea, a quien no le encanta el pastel... en un palo. Sin embargo, cuando tienes temperaturas de 35 Cº, las cosas pueden volverse un poco desastrosas.


Para los cake pops que hicimos el día de la fiesta de cumpleaños de mi sobrina, usamos nuestra propia receta de bizcocho de vainilla y le agregamos algo de colorante rosado.

Dejamos que el bizcocho se enfriara y luego (mi hermana estaba feliz haciendo esto) lo molimos en pequeños pedazos.

 Mezclamos el queque molido con mi receta favorita de frosting y formamos pequeñas pelotitas de bizcochoMixed the mashed cake with my favourite vanilla frosting and formed little cake ball.


 Ahora bien, aqui es casi verano y eso significa temperaturas sobre 30º, asi que la mezcla comenzó a derretirse incluso antes de que formásemos las bolas así que sugiero poner el frosting en el congelador antes de mezclarlo.

No había tiempo para cubrirlos de chocolate blanco como quería mi hermana así que sólo los metimos en glaseado.

Debido al calor, las bolas se caían y todo se veía un poco desastroso pero de sabor estaban deliciosos y a todos/as les encantaron.


Ahora la receta:

Bizcocho de vainilla, fácil sin complicaciones

Ingredientes:


3 tazas de harina con polvos de hornear cernida

3 cdtas de polvos de hornear

1 ½ taza de azúcar

3 huevos (a temperatura ambiente)

1 taza de leche

1 cucharada de vainilla (o ralladura de limón)

2 cda de margarina


Precalentar horno.
Mezclar ingredientes secos en un bowl. 
En otro bowl mezclar la mantequilla y el azúcar. Agregar los huevos de a uno. Esperar a que cada ingrediente esté completamente mezclado antes de agregar el siguiente. 
Agregar los ingredientes secos de a media taza, alternando la leche.
Agregar la mezcla en el molde y hornear en temperatura baja por 20 minutos o hasta que al meter un palillo de madera éste salga seco.
Milagroso ungüento para que no se pegue el queque 
Okey, esta no es mi receta pero el original en Apron of Grace  ha desaparecido.
Simplemente mezcle:
½ taza de harina
½ taza de aceite vegetal
½ taza de manteca vegetal

Untalo en el molde antes de echar la mezcla y hornea. Te sorprenderán los resultados. Manténlo en un pote cerrado en el refrigerador.


Para el frosting usé esta receta Magnolia's Vanilla Buttercream Frosting.
El glaseado era simplemente (mucha) azucar en polvo y (un poco) de agua.
Disfruta!

lunes, 12 de diciembre de 2011

Cocadas


Como mencioné en mi post anterior, una de las actividades del cumpleaños de mi sobrina fue dejar que los niños y niñas decoraran sus propias cocadas.

Las cocadas son bolitas hechas de diferentes ingredientes, frecuentemente cubiertas de coco (de ahí del nombre).

En realidad no tienen que se de coco, sólo necesitas algún ingrediente seco como base, un ingrediente para unirlos, fruta para el sabor y algun otro ingrediente para cubrirlo.

Para el cumpleaños de mi sobrina hicimos cocadas de manjar, galletas de vainilla molidas y plátano aplastado. Se mezcla todo y se hacen bolitas con la masa.

Los niños/niñas escogieron con qué decorarlas, en este caso las opciones eran glaseado de colores, chispitas de chocolate y chispitas de colores.


Mi receta favorita sin embargo incluye avena instantánea, leche condensada y frutas molidas. Todo cubierto por azúcar flor.


Puedes probar distintas combinaciones. Mi pareja una vez hizo cocadas de avena manjar y kiwi. ¡Fueron todo un hit!


Para una actividad de cumpleaños también puedes dejar que los niños hagan su propia bola y la cubran con otras cosas, por ejemplo, chocolate derretido.

 Disfrutalas!

domingo, 11 de diciembre de 2011

Hola!

El sábado pasado hicimos una fiesta para el cumpleaños número 4 de mi sobrina. Significó bastante trabajo pues es la primera vez que mi hermana le hacía una fiesta. Todo resultó genial, los/las invitados/as la pasaron muy bien y Liliana, mi sobrina, estaba encantada.


Las actividades del cumpleaños consistieron en decorar galletas de vainilla y cocadas con icing y chispitas. También dibujaron y pintaron en pliegos de cartulina.

Para comer, además de la comida tradicional que se sirve en fiestas acá, como papitas, mani o cheetos, servimos mini cupcakes, marshmallows y fruta que se podía cubrir con chocolate y cakepops.


La torta de cumpleaños era de bizcocho de chocolate, rellena de crema de chocolate de base de manjar, cubierta de merengue. Estaba decorada con flores de pastillaje y (la parte favorita de lili) una barbie con ropa hecha de pastillaje. 

Más fotos en mi flickr.

Chupete con bigote de fieltro

Chupete con bigote de fieltro

Ha sido bastante difícil hacerme la idea de sentarme a escribir. Hoy quería compartir una divertida foto de mi bebé Diego. Tiene 3 meses y en esta foto sale con su chupete con bigote.

Nada muy complejo, sólo una pieza de fieltro café pegado con silicona a su chupete. Planeo hacer distintos bigotes para él.


Si deseas hacer uno tu mismo/a acá puedes encontrar varios diseños aquí.

Tuto de estimulación sensorial




Hace algunos meses, estando embarazada aún, vi en la televisión a una chica que vendía "tutos inteligentes" o tutos de estimulación sensorial. Eran algo parecido a esto:
Así es como se ve un tuto inteligente bonito
 En Chile me parece que están un poco sobrevaluados (no peudo darme el lujo de pagar 5.000 pesos chilenos por un tuto) y si los compraba en línea tenía que pagar gastos de envío que me dejaban el precio igual. Dado que no me gusta pagar por cosas que puedo hacer yo misma decidí intentar hacer uno.

No puedo coser ni para salvar mi vida, así que estéticamente mis resultados son bastante pobres, sin embargo, el tuto cumple su función y a mí me gusta mucho.

Si las manualidades no son lo tuyo puedes comprar uno en etsy.

Pero si quieres intentar hacerlo por tí mismo/a, en realidad son bastante simple y de seguro te queda hasta mejor que el mío.

Materiales:
  • 1 tuto o mantita. 
  • Diferentes retazos de tela, cinta o lana. La idea es juntar diferentes texturas y colores.
  • Bolsa plástica. Parecida al celofán y que haga ruido al apretarla.
  • Tapa plástica de botella. Yo usé una de boca ancha.
  • Fieltro/pañolenci. Corté un círculo lo suficientemente grande como para cubrir mi tapa de botella (dejando espacio para coser), un rectángulo donde cupiese el nombre de mi bebé y las letras para deletrarlo.
  • pequeñas cuentas o pelotitas.
  • 4 cascabeles.
Instrucciones:

1. Como base usé un pequeño tuto blanco y cosí los diferentes retazos en los bordes. Usé:
- Arpillera negra.
- Cinta blanca.
- Un cuadrado pequeño tejido con lana suave color rosado.
- Tiras de lana de color morado.
- Lana "peluda" color azul en cadenas hechas a crochet para que no se rompa.
- Tela de polar verde que corté de una manta vieja.
- Tela amarillo suave (creo que es nylon)
- Lana amarillo patito, tejida a crochet en forma de bola y cadena (adentro puse dos cascabeles).
- Lana anaranjada, tejida a crochet en forma de bola y cadena (adentro puse dos cascabeles más).
- Tela roja
- Cinta café. 

2. Puse dentro de la tapa de botella algunas cuentas o pelotitas y dale vuelta sobre el tuto, con cuidado de que no se cayeran las pelotitas. Cosí el círculo de fieltro arriba. 

3. Cosí (o se pueden pegar) las letras al rectángulo y luego doblé la bolsa plástica, para meterla dentro del rectángulo y coserla al tuto.

Y eso es todo! Puedes agregar otros materiales y texturas, como tu quieras!

Acerca de la autora

Hola!

Soy nueva en esto del blogging, así que aquí hay algo de información para que me vayan conociendo.

Mi nombre es Maria Sosa, tengo 24 años y tengo un hijo de 3 meses llamado Diego Antonio. Nací en La Habana, Cuba.
Viví un tiempo en Vancouver, Canadá pero actualmente vivo en Santiago de Chile. 
Estoy a punto de graduarme en Psicología Clínica y vivo con mi pareja Rafael, antropólogo. 
Me encanta leer, pasar tiempo con mi familia, intentar cocinar, escuchar música, mirar series de televisión y películas además de, por supuesto, bailar.

Comencé este blog como una forma de obligarme a sentarme y sentir plenamente las experiencias de mi día a día, así como para motivarme a poner en acción las muchas ideas que rondan mi cabeza.


Disfruten!!